ここ4年ほど、運動とは程遠い生活してます。
身体って、アッという間に 鈍り衰えてくるんですね。。。
筋肉をつけるのには、努力と時間がかかるのに。。。
運動から遠ざかっていると
まず、股関節が固くなったり 肩甲骨周りが固くなったりしてくるんですよ。
そうなると、腰痛が発生して 姿勢も悪くなります。
一気に「老けた？」感が満載になります。(~_~;)
最近は、膝を曲げて戻すのにも ちょっと気合が必要になってきました。
これは、アカンですよ！
去年生まれた孫が 伝い立ちをするようになりました。
歩き出すのも、もう、それほど遠くはないでしょう。
待ちに待った、「孫をつれて お出かけ❤」イベントも夢ではなさそうです。
いや しかし
この状態で、孫を連れて一日中歩けるのか？
時に孫を抱いて なんなら 「高い～たか～い」なんて持ち上げられるのか？
出来ないでしょう。 これはマズイです。
身体を鍛えねば！
最近iPhoneのアプリで フィットネスっていうのがあります
←これ
コレが、 歩け歩け と催促してくるんです。
夕方になると「目標に達成していないじゃん。 まだ、一日が終わるまでに時間があるからさっさと歩きに行け」
みたいなことを通知してきます。
そして 翌朝になると「昨日は、達成できなかったじゃん。今日は頑張らんとねー」
と、怒られます。
※実際は、もっと丁寧な言葉で通知が入ります
フィットネスに強迫観念を植え付けて貰って、今日も歩きに行こうと思います。
孫と公園を走り回る情景を、心に描きながら(;^_^A
